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Cansadas de quedar bien
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Antes de elegir este libro
Para quién es
Cansadas de quedar bien se dirige a personas adultas interesadas en la complacencia, la autoexigencia y las dificultades para poner límites. Tamara Gómez aborda el miedo al rechazo y la búsqueda de aprobación, por lo que su enfoque no corresponde a quien busca una novela de ficción.
Qué formato elegir
Cansadas de quedar bien está disponible en tapa blanda y Kindle. La edición física de Bruguera tiene 224 páginas y solapas, apropiadas para consultar y señalar ejercicios o ideas; Kindle permite llevar el texto en el móvil y recuperar los apartados durante la lectura.
Con qué otros libros compararlo
Cansadas de quedar bien y El síndrome de la impostora (edición especial): ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas? (FEMINISMO) abordan dificultades relacionadas con la percepción personal de las mujeres. El primero se centra en la complacencia y los límites; el segundo plantea la falta de confianza en una misma. Mamá necesita un respiro introduce, en cambio, la experiencia de la maternidad.
Sinopsis de la editorial
Dices que sí cuando quieres decir no. Respondes "no pasa nada" cuando sí pasa. Intentas no molestar, ni decepcionar ni crear conflictos. Estás siempre disponible, siempre cuidando de los demás. Y, mientras tanto, tú cada vez estás más agotada.
La complacencia no es ser buena: es un patrón aprendido que te empuja a buscar aprobación y a vivir con culpa, autoexigencia y miedo al rechazo hasta perder de vista lo que tú necesitas.
La psicóloga Tamara Gómez nos ayuda a entender de dónde nace esta tendencia, cómo poner límites y cómo empezar a escucharte de verdad.
Este libro te ayudará a:
-Identificar cuándo actúas desde el miedo a decepcionar.
-Reconocer qué necesitas y aprender a priorizarte.
-Poner límites sanos sin culparte.
-Revisar la autoexigencia y el perfeccionismo.
-Construir relaciones más sanas, conscientes y recíprocas.
-Dejar de vivir solo para los demás y empezar a elegirte a ti.
Más datos de la edición
- Edición
- Tapa blanda con solapas
- ISBN-13
- 9788402431622
- Idioma
- Español
